本书以中医经络为基础，并将易筋经简化成人人都能完成的动作，另外还融合了颈胸椎伸展操，衷心向大家介绍这一套微运动，让大家补气、养生、放松筋骨肌肉，助代谢循环一臂之力让我们的体态、心态维持年轻、健康好活力!
最后请记住，运动永远不嫌晚，就从现在开始吧!let'sgo!