夏学三月，是万物著秀，生长结果的时节，此时问热对于多数人而画也是营恼的“但只要取法自然，也可购旺盛的阳气顺势排出体内浊气嘿，从春之含雨到立画·小，、温，热的天总环变化是外火，加上情结宝化及饮食将内火健藏人体，就会引起生理机
天调、百网丛生·夏学的外在及体内的热与湿。是影响健康的主因·热，常会表现在皮肤症状上，这与体内温度调节，火气经由汗驶开合球散有免，细果体内热气无法疏散，就会堆积在皮肤上·引起备类皮肤问题·湿，则与两胃病有失·夏学肠功能较弱，若不注意饮食的清洁卫生。腹泻、呕吐等胃炎防时找上门来·因温灿来南而行生的网都使得情也会特别烟闷·人体在夏日易汗出面耗气故团他烦闷易生，此时无法内在双阴·澄滑心神，而心燥生热则会心神无法宁静。
夏日主用清凉之品，盾外转内，让心之气沉降自持，但并非高凉饮冷净立夏后·容易引超“上火”。 主要分为“外火”和“内火"两料:“外火”指占然界高热的气温"外出或工作时题好症阳幅，同时保持空内家静卫生，注意通风降温、以防“外火“僵茕·“内火”，则基人伟阴阳天衡而出现的内拍证，主要有心火，需火和肝火·心火，分虚实·虚火主要表现有低热、盗汗、心悸·心·失眼·健忘，在饮食上可需吃莲于汤或用西洋参、北沙参、壹急等泡筑吧;实火主要表现为反复口腔清痛·小便短赤、心烦暴怒，可用连子芯茶或牛黄清心九随火“圈火，也分虚实*则表现为饮食量少、便粉、腰胀，饮食上可食案汁，甘受计，蛋势:实则表现为多食着饥，上随不活、口苦口干，大便干硬，可用楣子、淡竹叶泡聚喝或吃些凉拌豆腐"肝火。常表现为丘压高·头痛剧烈、关晕、耳鸣·眼干，口苦口男、易怒、两肋胀痛·烦进，可股牛黄湾心九或毒革茶、苦茶，凡有“网火者，除应及时就医外，在饮会上要多饮水，多跑水果·同时保持心情解畅，达到“心静自然凉”的效果。
小满气温增高。用量增多，此时人件因夏劳虚耗了较多的糯气·体力，所以特别滑要气血津液的灌低、营典的养充·此时生意醒肿强雳对增强体质是大有好必的，因此，养生原则是:酋先要通过饮食·运动、情志蒋养生于段，涵典心阳。使且有所主，神有所薄;其次要健陆益气，胜主症化，将水各糯微化生气血津液，使生化有源，匹肢百戏得养，再次祛温化，理气宣肺。预防湿孩阻肺漫肤，从而导致应肤赛的发生·饮食上以清淡为主，笔餐具有祛湿清心作用的食物，如红豆、慧苡仁·绿豆·老瓜、丝成、黄成、芹茁、豆、鱼草、萬胡萝卜、西红柿·海带、荷叶、零、典基·杏、杷、整蜜樱桃罅