一，芒种节气调护
芒种，六月六日，太阳黄经为75度。农历书记载:「斗指已为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也」·就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、等·芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低·农谚「芒种忙忙种」说的就是这个道理。
由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异·我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具板易发毒，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做「黄梅天」另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有「未食端午粽，破裘不可送」的说法·此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。在我国的江西省有谚语:「芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推·」短短几句话，反应了夏天人们的通病--懒散·其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气·所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中署、腮腺炎、水痘等。
进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于我国经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。比如东北地区在此期间有时还会出现4℃以下的低温，华北地区有时也可出现10℃℃左右的低温，即使是长江下游地区也曾出现过12C以下的低温，因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。
芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振精神·夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，「阳热」易于发泄·但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，「汗出不见湿」，若「汗出见湿，乃生疮·」
这里给朋友们介绍几种药浴的方法，所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直接用煎好的汤药，以蒸气沐浴方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病的目的。药浴的使用方法在我国由来已久。据载，自周朝开始流行就用香汤浴洁身，未明期间，这种香汤浴传入民间，便出现了专供人们洗芳香浴的「香水行」，逐渐形成了一种习俗。人们择日选用不同的药浴洁身、防病·如春节这天用五香汤沐浴，浴后令人逼体馨香，精神振奋;农历的二月二，古人称之为「中和节」，民间曰为「龙抬头」的这一天，多取枸杞煎汤沐浴，可令人肌肤光泽，不老不病;夏季常用五枝汤洗浴，是为疏风气、驱瘴毒、滋血脉·到了清朝，药浴不仅作为健身益寿的方法，而且广泛用于治疗和康复疾病。