怀孕害喜是因为体内黄体激素升高，内分泌改变过度时期的反应，许多孕妇在怀孕的头3个月都有此反应，甚至有的会持续整个孕期·特别是神经系统较不稳定，或平常容易紧张的孕妇，害喜的情况就会更加明显·害喜严重时间接影响母体内发的胎儿·
害喜时期的建议:
饮食宣避免油腻
喝果汁或早晨起床后可先吃几片苏打饼干
多注意口腔卫生，减少意味残留于口腔内
害喜严重，可到医院寻求帮助，医师一般可以开立适合的止叶
药及维生素B6改善害喜反应
减轻害喜保健小帖士
生活起居
注意环境通风，保持明亮，尽量多休息
饮食.…避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，采少量多餐较佳
降低害喜..….餐前滴几滴姜汁在舌头，或者食酸味食物如:姜片、陈皮梅、渍金橘等
穴位按摩..…可选择内关穴(手臂内侧中线，横纹上2寸，筋正中间)、足三里穴(膝盖外侧凹陷下3寸，骨外侧)，改善胃部不适、止呕作用·
保健药茶.…人篓3克、橘红6克、白6克、半夏2克、当归6克、董香1克、甘草1克、砂仁1克、竹茹1克、姜3片、姜汁半匙、乌梅半颗，固体材料洗净，以6碗水煎成4碗，每日1碗，连续喝5天
☆提醒:害喜与体质有关，当用自我保健方法仍无法缓解时，不彷寻求专业的中医师来帮助调整体质，有助害喜改善并可兼顾蟯櫬獣静生安胎。