古人将秋三月的时令称为“容平”，是说自然界处于一种丰硕、从容、平静待收的景象。这个季节，地气清肃，人们应当早睡早起，这样才能保持神志安宁。早秋不要急于添加厚衣服，要适当地冻一冻。"春捂秋冻”是指导人们适时地增减薄衣服和夹衣适应外界气候，增强身体应变抵抗力·秋高气爽，湿气减少，气候变燥，树木因此枯黄落叶，保持津液养护自身，等待冬天的到来·人体也要将津精收敛，以养内脏·此时适宣吃些养阴润燥、滋阴润肺的食物，应。人们此刻津液不足，容易出现肺燥伤津、口鼻干燥、皮肤干燥、咳嗽等表现在饮食方面进行调节，多食用滋润的食物·咳嗽是秋天最常见和令人困扰的病症，止咳偏方一大推，说明了这个问题。有些人看遍医师，却仍要命地咳不停，俗话说，医师怕咳嗽，主要是咳嗽成因很多样，且复杂相兼难分清·中医有言:五脏皆令人咳，所以不只是外感致病，各脏腑的内虚都会造成咳嗽·一般外感的咳嗽约两周内皆会平和，但如果咳嗽超过两周，不见好转，且意咳承甚，有痰无痰就很重要，还有咳的时间及特点很重要，这都是医师要仔细判断的·综合许多慢性咳嗽的原因，例举常见咳嗽体质对应的问题让大家了解，气虚的病人，多见气喘及鼻炎的问题，气喘原因的病人多易入睡有哮鸣音与清晨四五点多见咳嗽阵作不止:鼻炎多见有鼻塞、清鼻涕、鼻目痒、打喷及常常要清喉咙等，这是时常鼻涕倒流刺激喉咙所引起的咳嗽，常伴有痰·气虚体质的人避免咳嗽要多运动且少吃赛性及生冷的食物，例如瓜类水果、虾蟹、生鱼片、冰及竹笋等，要多食补气的食物，如粥及黄芪等·阴虚的病人，多见压力、胃酸逆流及药物敏感等问题，咳嗽原因常因压力来时陈发:胃酸逆流原因多见有干咳及伴有晨口干和失音及胸闷痛症状，药物致咳多见服高血压药·阴虚体质的人避免咳嗽要多吃滋润养阴的食材，如豆浆、木耳、莲藕、海带、蜂蜜水、西洋参、梨等，避免干燥的环境，早睡忌急·2009年AJRCCM医学期刊一篇研究报导指出，自天活动量少、下肢循环差的人，容易因夜半水液回流上躯干造成呼吸中断及咳嗽，这就说明了中医气虚咳嗽的一部分机理，所以气虚体质的人要多运动来避免咳嗽找上门·具体而言，入秋以后宜早睡早起，安神宁志，调摄精神，以顺应秋令的特点，保养肌体的适应能力，减轻秋季肃杀之气对人体的影响·若平素感觉唇干舌燥、口渴欲饮、舌红少津者，为胃阴不足，宜予益胃汤(生地、沙参、麦冬、玉竹、冰糖)以生津液，养胃阴·若口干鼻燥、干咳无痰、舌干无苔，为肺阴不足，可予百合、麦冬、雪梨干之类，以养阴润燥，甚者可与清燥救肺汤加减·药用沙参、麦冬、玉竹等，清养肺胃，也深合秋冬养阴之旨·此外，在秋季生活中，根据秋季气候的特点，还可少量服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行调理保健如白参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、胖大海等，以增强肌体的抗病能力
立秋后，雨水逐渐减少，空气湿度降至人们生活所需限度(相对湿度70%)以下·因而，天气干燥，草木渐枯。秋伤津，伤津而见燥症·燥是秋季的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)·初秋，仍有夏的高温。加上天晴少雨，气候干燥，此时感染的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液，症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰、痰中带血丝，甚至发热·秋燥所致咳嗽时间较长，难以治，所以人们把秋季的温燥称为“秋老虎”。