文明的现代生活却让我们生活在不可预知的污染中,空气与大地污染、抗生素、防腐剂、塑化剂、农药、环境激素、基因改良…可不可怕?大家所呼吸的、接触的、食衣住行.，都参杂了您所不知道的污染在其中。毒到底从哪里来呢?从两方面来讨论·一种是受到外在环境的影响，如受到污染的空气和水质;含有化学物质的食物，如加工过的食品，含有杀虫剂及除草剂的农作物;含有硝酸钠的烧烤食品、或含有重金属的海产食物:吸烟或二手烟、饮酒等·这些因素致使身体每日都会吸入或进食了许多不必要的杂质，至是毒素，影响身体健康、低排毒系统的功能·长期接触和累积再加上压力、烦恼、生气等，如果您没有一个良好的身心体魄和生活作习,您的身体不产生病变也难，您说是吗?这就是现代人文明病的主因,但太多的不可预测和无从得知,所以唯有中医所言:"正气存内,邪不可干才能有好的排毒与自愈能力·我们除了必须控制和选择吃进去的东西，也可以试着将不好的"毒素”排出来，但是要如何排毒呢 ?

许多慢性病或文明病甚至重大疾病如癌症等，都须透过强化人体免疫功能自愈系统才能真正根治疾病，也就是中医所谓的正气与阴阳平衡,平时就必须适时调理而不是等到生病才找医生开药治病,尤其是许多化学药物有可能治标不治本，甚至加重身体解毒排毒器官的负担·谈到强化排毒能力，也就是中医的解毒除了吃下对的食物让身体各器官恢复原有的生机外，还要调整生活作息时间，多喝水，多运动，正确的饮食习惯，帮助全身上下任何一个部位排毒，免疫系统才会健全，身体也不容易生病·如果我们新陈代谢过程中产生的废物无法排出(如便秘、宿便)，或压力造成内分泌失调所产生的有害或破坏体内平衡的物质，以及我们从外来吸收的有害物质(如日常饮食、呼吸、烟、酒或药物…等方面的污染)，这些都有可能让我们的身体产生不正常反应或突变失控·现代人吃了越来越多的化学物及人工添加物，也呼吸了越来越多的有害物，如工厂排放的废气，二手烟、甚至屋内装璜所释放的有毒物质如油漆有甲醛、二甲笨/甲笨等，或计算机、电视、手机的辐射、电磁波…等等，我们真的防不慎防,也不能每天都生活在恐惧之中,重要的是我们如何在现代环境中生存和努力的改善我们所污染的地球、正确的观念必须夢淬狂昪恽立鷯秩予缌性军落实·