￭ 2大名中医连手教你终结感冒、预防百病、体质养生：

拥有四十多年临床经验的资深女中医师杨素卿，与上海首位执业的台湾籍中医师黄宗瀚，连手打造一本破解各种感冒症状、预防多种疾病的体质养生书！倾力传授老祖宗生活智慧，教你因人施治掌握感冒照料重点和方法，避免感冒威胁、重拾健康。

￭ 破除10大感冒迷思，再也不怕留下病根：

你认为「感冒没什么」、「感冒自己会好」、「感冒是吹到风引起的」吗？错！本书告诉你，感冒后身体变差、动不动就感冒、久病不愈或小病变大病，都是感冒未根治所留下的后遗症，当身体的防御系统不足或出现漏洞，大小病症就会接连不断，甚至因小病死亡，感冒可说是万病之源，千万不能轻忽。

￭ 10分钟快速检测，让你掌握自己体质：

你有试过感冒时喝姜茶、枇杷膏，喉咙痛时用盐水漱口、喝柠檬水，或发烧时泡热水澡、盖棉被逼汗……等，对别人有效对你却没效的经验吗？这是因为每个人体质不同的缘故，想知道自己适合哪种疗法，就要先知道自己的体质。本书提供「7大体质检测表」，只要10分钟，就能掌握自身体质，用对的方法根治感冒。

￭ 针对体质，一举歼灭感冒各种症状：

除了吃药还有什么治感冒的方法呢？本书提供口鼻熏蒸、泡足浴、药膳茶饮、穴位按摩等破解各种感冒症状的4大对症疗法，例如：俗称冷底的阳虚体质，咳嗽时以紫菀+甘草+桔梗+热水做「口鼻熏蒸」，可止咳化痰；头痛时用生姜+紫苏叶煮「茶饮」来喝，可缓解头痛。而热底的阳盛体质，发烧时做背部刮痧的「穴位按摩」，有助散热降温；鼻涕或痰黄且浓稠时，用金银花+菊花+薄荷做「泡足浴」，可解热、抗发炎……等，疗法多元且完整，可依个人状况挑选使用，便利又实用。

￭ 老祖宗智法宝，预防流感＆感冒有撇步：

本书特别提供「预防流感」与「预防感冒」的2大法宝： (1) 中药香囊──依春、夏、秋、冬与长夏等季节佩戴，让你强化抗菌力，轻松「预防流感」；
(2) 耳珠＆食疗──依个人体质，透过刺激耳珠来疏通经络穴位、促进气血循 环、强身健体，并搭配食物和药材性味来改善体质弱点，达到「预防感冒」的效果，让你有如金钟罩铁布衫护体，不怕病来磨！

中西医疗法双管齐下，健康长寿最佳指南

38种常见病中西医治疗法＋97则对症保健关键Q&A

中西医无高下之别，只有适合与否。选对治疗法，无病一身轻

疾病治疗关键 在于选对疗法

◎最实用：38种常见疾病精辟介绍

本书介绍38种常见疾病，包含全身性、皮肤、头部、胸腔、腹腔、骨骼肌肉关节、男女性等专属问题，让您一本在手，轻松管理自我健康。

◎最专业：中西医看法完整解析

生病时到底该看中医还是西医？中西医并非只能择一，不同疾病、病程，甚至治疗目的，都有其适合的疗法。本书详细分析中西医各别治疗法及优缺点，帮助读者找到最佳的治疗方案。

◎最正确：97则疾病Q&A一次解惑

精选97题常见疾病Q&A，医师提供专业解答，不论疾病治疗、日常保健都能掌握最正确的观念，重拾健康乐活人生。

本书以中医经络为基础，并将易筋经简化成人人都能完成的动作，另外还融合了颈胸椎伸展操，衷心向大家介绍这一套微运动，让大家补气、养生、放松筋骨肌肉，助代谢循环一臂之力，让我们的体态、心态维持年轻、健康好活力！

最后请记住，运动永远不嫌晚，就从现在开始吧！let'sgo！